5 способов достичь любой поставленной цели.
Вы расстроены!
Вы хотите двигаться к большой цели, которую себе поставили, но единственная проблема заключается в том, что каждый раз вы находитесь все дальше и дальше от достижения этой цели. И каждый раз ваши стремления становятся все меньше.
Вы в смятении! Что произошло?
Ведь вы начинали с таким большим воодушевлением! Ваши цели и мысли об их достижении были пружиной, толкающей вас на действия.
Но в какой-то момент, все изменилось, и вы просто запутались в рутине!
Вам интересно, что можно было бы сделать по-другому?
Ваше разочарование понятно, а хорошей новостью является то, что есть сценарий, который поможет измениться. Впишите в свою жизнь эти 5 проверенных шагов, которые помогут вам достигать ваших целей раз за разом.
1 шаг. Регулярно смотрите на вашу цель.
Были ли вы рады, когда задавались какой-либо целью? А бывало такое, что через 2 месяца после выбора цели вы про нее просто забыли?
Ваша энергия просто таяла через некоторое время просто потому, что вы переставали видеть свои цели.
К примеру, вы хотите пробежать полумарафон через 8 месяцев. Вы начинаете беговые тренировки 3 раза в неделю, вы воодушевлены и замотивированы. Как думаете, долго ли продлится ажиотаж? Единственный способ сохранить возбуждение и достичь цели – найти способ держать цель перед глазами.
Проявите творческий подход. Как говорится, “с глаз долой из сердца вон”. Держите цель в поле зрения.
“Просматривайте свои цели два раза каждый день, чтобы сосредоточиться на их достижении” – Лес Браун.
2 шаг. Поставьте дедлайн для достижения цели.
Просто представьте, вы наметили цель, но не указали сроки выполнения.
Сколько вы будете изнурять себя? Как измерите успех?
Если быть честным, цель никогда не является полноценной без конкретных сроков.
Если вы планируете пробежать полумарафон в течение 6 месяцев, регулярность еженедельных тренировок будет одной, но если у вас есть год для подготовки к той же трасе, регулярность изменится.
Определите дату, запишите ее и сразу же составьте план действий для достижения выбранной цели.
3. Наметьте план и установите свой распорядок дня.
Итак, вы поставили перед собой цель и теперь знаете, когда вы хотите ее достичь.
Что нужно делать ежедневно для достижения вашей цели?
Вернемся к примеру с полумарафоном. Если вы планируете тренироваться в течение 6 месяцев, какой режим нужно соблюдать? Какое количество километров необходимо пробегать еженедельно, чтобы развить выносливость, необходимую для длительного забега?
В зависимости от того, сколько километров вам нужно пробегать еженедельно, вы можете теперь установить количество километров и частоту тренировок для каждого дня на неделе.
Тот же принцип применяется к любой цели. Вы намечаете план для достижения своей цели, в общих деталях. Затем продумываете, что нужно делать еженедельно, чтобы достичь своей мечты. И записываете готовый план.
Отталкиваясь от отправной точки, вы формируете стратегический план.
“Постановка цели – это не главное. Главное заключается в том, как вы будете добиваться цели и следовать поставленному плану” – Том Лэндри.
4. Найдите партнера для контроля: того, кто может сфокусировать ваше внимание на ответственности за цель или мотивировать вас к достижению цели.
Коуч, тренер, или друг. Любой, кто верит в свои мечты и может поддержать ваши начинания.
Если вы хотите похудеть, вы, возможно, будете рады тренеру, который будет работать с Вами и держать вас на пути к цели. Или вы будете рады другу, с которым вы можете обсудить ваши предпочтения в еде. Создавайте мощную систему поддержки вокруг себя.
5. Празднуйте маленькие победы, чтобы сохранить мотивацию.
Ваша цель – пробежать полумарафон, но отпразднуйте свои первые 5 км перед тем, как вы начнете готовиться к 10. Быстрые победы дают ощущение прогресса и мотивируют.
А те разочарования, которые вы испытали, пусть зарядят вас энергией.
Продвижение вперед, к своей цели, туда, где вы хотите быть, требует решительности и стратегического плана, указывающего путь вашей мечте.
У вас есть все, что нужно, чтобы достигнуть целей, получить от них пользу и выявить лучшие качества в себе.
“Что вы получите, достигнув своих целей не так важно, важнее, кем вы становитесь, достигая их”- Зиг Зиглар.
